OM MIG

Sexolog Birgit Højlund

Det faglige og det personlige

Mit udgangspunkt for at arbejde med seksualitet og samliv, er min interesse for mennesker og min lyst til at gøre en forskel. Jeg har en dyb interesse for, hvordan sexlivet og seksualiteten ændrer sig i løbet af livet og for betydningen af relationer igennem livet. Jeg har selv oplevet den udvikling, der sker helt fra den første pubertet, ungdom og videre til voksenlivet, gennem og efter børnefødsler og senere hen gennem overgangsalderen. Kærlighedslivet har for mig budt på både op- og nedture, og jeg har personlig erfaring med, hvordan udviklingen påvirkes af både skyld og skam fra barndommen og af kærlighed, parforhold, skilsmisse, sygdom og det samfund vi lever i.

Jeg kan hjælpe dig med at finde ind til lysten og livsmodet, som kan udvikle dit parforhold, dit singleliv, din ungdom og din alderdom, og jeg har en fast overbevisning om, at alle har ret til at blive anerkendt for deres seksualitet (så længe den ikke skader andre).

Jeg mener at:

• Seksualiteten er en naturlig del af den menneskelige personlighed og vi har alle en seksualitet.
• Sex giver os en oplevelse af at høre sammen og være åbne og vise, at vi er sårbare, og så bringer det glæde og mod på livet.
• Hvis du oplever problemer med dit sexliv, er det helt naturligt at have brug for hjælp, og du er meget velkommen til at kontakte mig.

OM MIG

Sexolog Birgit Højlund

Det faglige og det personlige

Mit udgangspunkt for at arbejde med seksualitet og samliv, er min interesse for mennesker og min lyst til at gøre en forskel. Jeg har en dyb interesse for, hvordan sexlivet og seksualiteten ændrer sig i løbet af livet og for betydningen af relationer igennem livet. Jeg har selv oplevet den udvikling, der sker helt fra den første pubertet, ungdom og videre til voksenlivet, gennem og efter børnefødsler og senere hen gennem overgangsalderen. Kærlighedslivet har for mig budt på både op- og nedture, og jeg har personlig erfaring med, hvordan udviklingen påvirkes af både skyld og skam fra barndommen og af kærlighed, parforhold, skilsmisse, sygdom og det samfund vi lever i.

Jeg kan hjælpe dig med at finde ind til lysten og livsmodet, som kan udvikle dit parforhold, dit singleliv, din ungdom og din alderdom, og jeg har en fast overbevisning om, at alle har ret til at blive anerkendt for deres seksualitet (så længe den ikke skader andre).

Et af de vigtigste redskaber for mig er relationen. Du skal opleve dig tryg i vores samtaler, det er første skridt mod succes.

Jeg mener at:

• Seksualiteten er en naturlig del af den menneskelige personlighed og vi har alle en seksualitet.
• Sex giver os en oplevelse af at høre sammen og være åbne og vise, at vi er sårbare, og så bringer det glæde og mod på livet.
• Hvis du oplever problemer med dit sexliv, er det helt naturligt at have brug for hjælp. Som sexolog kan jeg hjælpe dig/jer.

Hvordan arbejder jeg

Et af de vigtigste redskaber for mig er relationen. Du skal opleve dig tryg i vores samtaler, det er første skridt mod succes.
Jeg anvender forskellige terapeutiske tilgange, som blandt andet er relationel terapi, metakognitiv terapi, løsningsfokuseret samtale og narrativ terapi.
I den relationelle terapi er fokus på at forstå og arbejde med de underliggende relationelle dynamikker i jeres parforhold og/eller med dine nære, som kan føre til dybere forståelse, bedre kommunikation og en stærkere og sundere relation.
I den narrative terapi hjælper jeg dig/jer med at identificere og udfordre negative narrativer og sammen skabe nye, positive historier om jeres parforhold, og om dit liv og relationer. Dette indebærer også at arbejde med empowerment og øget selvværd.
Jeg arbejder ud fra en betragtning om, at du er eksperten i dit liv og vil gøre alt hvad jeg kan, for at hjælpe dig til at nå dine mål.

Hvad jeg beskæftiger mig med:

• Samtaleterapi, både par og individuelt
• Rådgivning om seksualitet
• Vejledning om stress
• Konflikthåndtering i parforhold, familier og personalegrupper
• Coaching, individuelt
• Gruppeterapi/-rådgivning
• Foredragsholder indenfor sexologi og stress