+45 24 48 44 53 birgit@birgithojlund.dk
OM

Parforhold

Book tid

Parforhold

Udfordringer i parforholdet

Nogle gange kan I fare vild i parforholdet og kærligheden. Det kan blandt andet ske på grund af dårlig kommunikation og misforståelser, som kan føre til følelsesmæssig distance. Der kan være magtkampe og manglende intimitet og nærvær. Nogle gange har den ene brug for at være tæt, mens den anden har brug for at trække sig. Det kan være enormt sårbart at åbne sig for den anden, især hvis du tidligere er blevet såret. Det kræver tryghed i forholdet at fortælle om den dybeste frygt, de mest sårbare tanker og følelser, og hvilke længsler der ligger bag irritationerne, kritikken, undskyldningerne, trætheden og opgivenheden.

Kærligheden har brug for at I hver især står godt i jer selv og jeres egne grænser, og at I samtidig har en tæt og tryg kontakt.

” In love the paradox occurs that two beings become one and yet remain two”

-Erich Fromm

Jeg kan hjælpe jer med at udvikle jeres kommunikation, så I kan udtrykke jeres følelser og behov klart, kærligt og ærligt uden frygt for at såre hinanden eller blive afvist. Gennem øvelser og guidede samtaler kan jeg hjælpe jer med at udvikle bedre lytteevner og forståelse for hinandens perspektiver. Når I kan give udtryk for jeres længsler, er I nået langt, i forhold til at forstå og finde hinanden igen.

I terapien skaber vi et sikkert rum, hvor I kan arbejde med at genopbygge tillid. Jeg hjælper jer med at udforske og forstå de underliggende årsager til usikkerheden og arbejde med dem for at opbygge en stærkere, dybere og mere tillidsfuld relation.

Terapi kan hjælpe jer med at bearbejde tidligere konflikter og traumer, som har skabt afstand og mistillid. Ved at tage fat på de emner, kan I hele hinanden og opbygge et sundt parforhold.

Jeg kan hjælpe jer med at udvikle jeres kommunikation, så I kan udtrykke jeres følelser og behov klart, kærligt og ærligt uden frygt for at såre hinanden eller blive afvist. Gennem øvelser og guidede samtaler kan jeg hjælpe jer med at udvikle bedre lytteevner og forståelse for hinandens perspektiver. Når I kan give udtryk for jeres længsler, er I nået langt, i forhold til at forstå og finde hinanden igen.

I terapien skaber vi et sikkert rum, hvor I kan arbejde med at genopbygge tillid. Jeg hjælper jer med at udforske og forstå de underliggende årsager til usikkerheden og arbejde med dem for at opbygge en stærkere, dybere og mere tillidsfuld relation.

Terapi kan hjælpe jer med at bearbejde tidligere konflikter og traumer, som har skabt afstand og mistillid. Ved at tage fat på de emner, kan I hele hinanden og opbygge et sundt parforhold.

Kommunikation om sex og lyst

De fleste af os kan have svært ved at tale om sex og oplever, at det er sårbart. Der kan være ting vi er bange for at tale om eller vi er måske generte overfor det. Jo længere tid der er gået, jo sværere kan det føles. Det kan være forbundet med skam at tale om vores seksuelle fantasier og vores lyst. Nogle gange når vores sexliv ikke fungerer og vi ikke får det vi ønsker, handler det om, at vi ikke får fortalt vores partner om det. Måske er din partner ikke parat til at opfylde dine seksuelle fantasier og ønsker. Når I taler om det, kan I måske komme hinanden i møde. Det er noget af det, vi arbejder med i den sexologiske terapi.

I mit perspektiv findes der ingen fælles og hurtige løsninger for, hvordan vi alle sammen opnår større lyst og et bedre parforhold og sexliv. Det er individuelt og det enkelte menneske og det enkelte par må finde ind til og tage ansvar for, hvordan livet, sexlivet og parforholdet skal udvikle sig. Det er pokkers svært, og det kræver mod, tålmodighed og åbenhed.

”In love the paradox occurs that two beings become one and yet remain two”

-Erich Fromm

Drømme og mål

Fælles drømme for jeres fremtid er vigtigt. Når I har fælles mål og drømme, skaber I en retning i parforholdet. At I har en klar forestilling om, hvad I kan gøre sammen og hvad I ønsker jer i jeres fælles liv om 1, 5 eller 10 år vil styrke jeres bånd og give jeres forhold en dybere mening.

Læs mere om Parterapi – hvordan, hvorfor og hvornår – HER.

Det siger mine klienter

”Tidligere har jeg haft det svært med konflikter i vores forhold. Der kunne være ting, som sårede mig og jeg kunne bekymre mig og spekulere over det i dagevis, ja nogle gange i uger, og jeg blev mere og mere utilfreds og ulykkelig. Også over at min mand åbenbart ikke så problemet. Jeg blev afvisende overfor ham, også i forhold til at have sex. Jeg var træt af at det altid var mig der skulle tage hul på problemerne. I forløbet hos Birgit har jeg lært at tage hul på problemerne, når de er der og ikke ruge over dem så længe. Så når de heller ikke at vokse sig så store og min mand har en chance for at vide hvad der foregår i mig. Det er en stor bedring for vores forhold. Der er stadig konflikter i vores forhold men nu har vi lært at håndtere dem og finde en løsning sammen”

-Ninna

”Jeg søgte hjælp hos Birgit fordi jeg totalt havde mistet lysten til sex. Det var et stort problem i mit ægteskab fordi min mand gerne ville have sex og jeg tit afviste ham. Til sidst gik det helt i stå og jeg har frygtet for at vores forhold ville gå i stykker. Jeg kom alene til første samtale og var spændt og nervøs. Birgit fik mig hurtigt til at føle mig tryg og jeg turde åbne op for al min frygt og bekymringer. Siden havde jeg fire samtaler mere hvor min mand også deltog og det er helt fantastisk sådan en forskel det gjorde for os. Vi kom i dybden med hvad det i virkeligheden handler om. Vi har glemt hinanden og at være kærester og vi havde glemt vores kærlighed. Vi har fundet hinanden på en ny og tættere måde og det gør os bedre sammen. Både med vores sexliv og i det hele taget.
Jeg kan varmt anbefale Birgit. Hun er fagligt meget kompetent og ved hvad hun taler om”.
-Lene

”Samtalerne hos Birgit gav mig noget godt. Jeg lærte om stress og om hvorfor jeg har fået det og jeg fik hjælp til det jeg søgte og endda noget ekstra viden med. Jeg tror at stress skyldes at vi tilsidesætter os selv. Stressen har gennem lang tid lagt en dæmper på min lyst til sex uden at jeg lagde mærke til det. Birgit hjalp mig til at forstå mine prioriteringer og finde ud af hvornår jeg behøver omsorg og nærvær allermest. Nu kan jeg tale med min kæreste om det og vi er blevet bedre til at være der for hinanden”.

-Karina

”Jeg tager med fra forløbet hos Birgit, at det her er starten på noget nyt. Før har jeg undertrykt mig selv og mine behov. Jeg har fundet ud af, at jeg skal mærke efter, hvad jeg har lyst til. Sex betyder meget for mig og jeg bestemte mig for, at jeg ville efterleve, hvad der giver mening. Det har været en klar forbedring fra før, forstået på den måde, at jeg nu kan sige, hvad jeg gerne vil seksuelt. Før har det altid handlet om, hvad min partner havde lyst til, men nu betyder det også noget, hvad jeg selv har lyst til”

-Anders

”Sådan et servicetjek af parforholdet burde alle par få. Gennem forløbet har vi lært at tale om sex og også om alle de følelser der ligger bagved. Det har været svært indimellem men vi har fundet ud af mange ting om hinanden som vi ikke vidste før og vi kan tale om det nu. Birgit har givet os hjemmeopgaver og været fantastisk til at udfordre os og de forståelser vi havde af os selv og hinanden”.

-Helle og Peter

”Tidligere har jeg haft det svært med konflikter i vores forhold. Der kunne være ting, som sårede mig og jeg kunne bekymre mig og spekulere over det i dagevis, ja nogle gange i uger, og jeg blev mere og mere utilfreds og ulykkelig. Også over at min mand åbenbart ikke så problemet. Jeg blev afvisende overfor ham, også i forhold til at have sex. Jeg var træt af at det altid var mig der skulle tage hul på problemerne. I forløbet hos Birgit har jeg lært at tage hul på problemerne, når de er der og ikke ruge over dem så længe. Så når de heller ikke at vokse sig så store og min mand har en chance for at vide hvad der foregår i mig. Det er en stor bedring for vores forhold. Der er stadig konflikter i vores forhold men nu har vi lært at håndtere dem og finde en løsning sammen”

-Ninna

”Jeg søgte hjælp hos Birgit fordi jeg totalt havde mistet lysten til sex. Det var et stort problem i mit ægteskab fordi min mand gerne ville have sex og jeg tit afviste ham. Til sidst gik det helt i stå og jeg har frygtet for at vores forhold ville gå i stykker. Jeg kom alene til første samtale og var spændt og nervøs. Birgit fik mig hurtigt til at føle mig tryg og jeg turde åbne op for al min frygt og bekymringer. Siden havde jeg fire samtaler mere hvor min mand også deltog og det er helt fantastisk sådan en forskel det gjorde for os. Vi kom i dybden med hvad det i virkeligheden handler om. Vi har glemt hinanden og at være kærester og vi havde glemt vores kærlighed. Vi har fundet hinanden på en ny og tættere måde og det gør os bedre sammen. Både med vores sexliv og i det hele taget.
Jeg kan varmt anbefale Birgit. Hun er fagligt meget kompetent og ved hvad hun taler om”.
-Lene

”Samtalerne hos Birgit gav mig noget godt. Jeg lærte om stress og om hvorfor jeg har fået det og jeg fik hjælp til det jeg søgte og endda noget ekstra viden med. Jeg tror at stress skyldes at vi tilsidesætter os selv. Stressen har gennem lang tid lagt en dæmper på min lyst til sex uden at jeg lagde mærke til det. Birgit hjalp mig til at forstå mine prioriteringer og finde ud af hvornår jeg behøver omsorg og nærvær allermest. Nu kan jeg tale med min kæreste om det og vi er blevet bedre til at være der for hinanden”.

-Karina

”Jeg tager med fra forløbet hos Birgit, at det her er starten på noget nyt. Før har jeg undertrykt mig selv og mine behov. Jeg har fundet ud af, at jeg skal mærke efter, hvad jeg har lyst til. Sex betyder meget for mig og jeg bestemte mig for, at jeg ville efterleve, hvad der giver mening. Det har været en klar forbedring fra før, forstået på den måde, at jeg nu kan sige, hvad jeg gerne vil seksuelt. Før har det altid handlet om, hvad min partner havde lyst til, men nu betyder det også noget, hvad jeg selv har lyst til”

-Anders

”Sådan et servicetjek af parforholdet burde alle par få. Gennem forløbet har vi lært at tale om sex og også om alle de følelser der ligger bagved. Det har været svært indimellem men vi har fundet ud af mange ting om hinanden som vi ikke vidste før og vi kan tale om det nu. Birgit har givet os hjemmeopgaver og været fantastisk til at udfordre os og de forståelser vi havde af os selv og hinanden”.

-Helle og Peter

NATTENS GUDINDE

NATTENS GUDINDE

Er du nattens gudinde eller er det ikke helt den følelse du får, når det er sidst på dagen og søvnen og trætheden rammer?

læs mere
HVAD NU HVIS

HVAD NU HVIS

Jeg voksede op i et hjem, hvor kvinder kunne drikke øl, og hvor alle gæster blev budt det samme uanset køn

læs mere
KONTAKT

Kontakt mig her

KONTAKT

Kontakt mig her

Kontakt

Du er altid velkommen til at kontakte mig

Tlf.: +45 24 48 44 53
Mail: birgit@birgithojlund.dk

Hvis ikke jeg tager telefonen, så send mig en besked via kontaktformularen.

CVR: 41 38 97 29

Vi mødes i min praksis på Rind Plantagevej 3D, 7400 Herning eller online, efter aftale.

Birgit Højlund
Sexolog

Følg mig:

Samtykkeerklæring

8 + 2 =