+45 24 48 44 53 birgit@birgithojlund.dk
OM

Sex og alder

Book tid

Sex og alder

UNGDOM

Er du ung og føler det svært at finde din seksuelle identitet, så kan det være, du skal bruge noget tid på at finde frem til dine ubevidste og uerkendte ønsker og lyster. En del af det du betragter som din seksuelle identitet er måske bundet op på og blevet forvrænget af medierne, forskellige forventninger og dårlige oplevelser. Det er vigtigt at finde frem til, hvad det er du godt kan lide og hvad du ikke kan lide. Du kan tænke på din seksuelle identitet som et landskab, og på at du stadig mangler at tegne store dele af kortet over dette landskab. Derfor er det særligt vigtigt, at du mærker efter og respekterer dine egne grænser. Nedenfor er et eksempel på hvordan du kan gøre dette.

Inden du siger ja / nej til en seksuel handling, kan du spørge dig selv:

  • Er jeg tro mod mine inderste ønsker og behov?
  • Vil denne oplevelse bringe mig ægte glæde og styrke min seksualitet?
  • Er jeg helt ærlig overfor mig selv i forhold til, hvorfor jeg gør dette?
  • Er jeg i gang med at overskride mine grænser?
  • Vil denne oplevelse bekræfte og styrke min sunde lyst til sex?
  • Vil den respektere min partners seksualitet?

Når du svarer på disse spørgsmål, hjælper du sig selv til at forstå mere om din seksuelle identitet og hvad der gør dig lykkelig i forhold til sex.

UNGDOM

Er du ung og føler det svært at finde din seksuelle identitet, så kan det være, du skal bruge noget tid på at finde frem til dine ubevidste og uerkendte ønsker og lyster. En del af det du betragter som din seksuelle identitet er måske bundet op på og blevet forvrænget af medierne, forskellige forventninger og dårlige oplevelser. Det er vigtigt at finde frem til, hvad det er du godt kan lide og hvad du ikke kan lide. Du kan tænke på din seksuelle identitet som et landskab, og på at du stadig mangler at tegne store dele af kortet over dette landskab. Derfor er det særligt vigtigt, at du mærker efter og respekterer dine egne grænser. Nedenfor er et eksempel på hvordan du kan gøre dette.

Inden du siger ja / nej til en seksuel handling, kan du spørge dig selv:

  • Er jeg tro mod mine inderste ønsker og behov?
  • Vil denne oplevelse bringe mig ægte glæde og styrke min seksualitet?
  • Er jeg helt ærlig overfor mig selv i forhold til, hvorfor jeg gør dette?
  • Er jeg i gang med at overskride mine grænser?
  • Vil denne oplevelse bekræfte og styrke min sunde lyst til sex?
  • Vil den respektere min partners seksualitet?

Når du svarer på disse spørgsmål, hjælper du dig selv til at forstå mere om din seksuelle identitet og hvad der gør dig lykkelig i forhold til sex.

Det er min vision at skabe et rum, hvor vi kan tale naturligt om kærlighed, intimitet og sex, og hvor vi anerkender og rummer forskelligheden

MDT I LIVET OG SENERE

Din seksualitet ændrer sig livet igennem. Det du kunne og havde lyst til som 18-årig eller som 35-årig er ikke nødvendigvis det samme, når du er 45 eller 60. Det er naturligt at der sker en ændring i din seksualitet i takt med at du bliver ældre og mere moden. Måske går du igennem nogle ting i livet og i parforholdet, som påvirker din lyst til sex.

For nogle kan det føles som et tab, fx for manden, der ikke kan få den samme hurtige og hårde rejsning, som tidligere i livet eller måske ikke længere har den samme grad af lyst til sin partner.

Eller for kvinden, der oplever at hendes krop og sind ændrer sig gennem overgangsalderen. Det kan være svært og skamfuldt at sætte ord på.

Det kan være du tror, at der er noget galt med dig. At du skal fixes. At du er mindre mand eller mindre kvinde.

MDT I LIVET OG SENERE

Din seksualitet ændrer sig livet igennem. Det du kunne og havde lyst til som 18-årig eller som 35-årig er ikke nødvendigvis det samme, når du er 45 eller 60. Det er naturligt at der sker en ændring i din seksualitet i takt med at du bliver ældre og mere moden. Måske går du igennem nogle ting i livet og i parforholdet, som påvirker din lyst til sex.

For nogle kan det føles som et tab, fx for manden, der ikke kan få den samme hurtige og hårde rejsning, som tidligere i livet eller måske ikke længere har den samme grad af lyst til sin partner.

Eller for kvinden, der oplever at hendes krop og sind ændrer sig gennem overgangsalderen. Det kan være svært og skamfuldt at sætte ord på.

Det kan være du tror, at der er noget galt med dig. At du skal fixes. At du er mindre mand eller mindre kvinde.

Det er min vision at skabe et rum, hvor vi kan tale naturligt om kærlighed, intimitet og sex, og hvor vi anerkender og rummer forskelligheden

Men du er ikke forkert, du har bare ændret dig, og når du finder ud af, at de ting i dit liv og i dit sexliv, der synes faste og ufravigelige, kan være anderledes, så vil du finde, at der er et nyt liv fyldt med muligheder, der åbner sig. Du kan lære din partner at kende på nye måder, som du ikke troede var muligt, og du kan finde ud af at nyde sex og intimitet mere intenst og lidenskabeligt end nogensinde før i dit liv.

Det siger mine klienter

”Tidligere har jeg haft det svært med konflikter i vores forhold. Der kunne være ting, som sårede mig og jeg kunne bekymre mig og spekulere over det i dagevis, ja nogle gange i uger, og jeg blev mere og mere utilfreds og ulykkelig. Også over at min mand åbenbart ikke så problemet. Jeg blev afvisende overfor ham, også i forhold til at have sex. Jeg var træt af at det altid var mig der skulle tage hul på problemerne. I forløbet hos Birgit har jeg lært at tage hul på problemerne, når de er der og ikke ruge over dem så længe. Så når de heller ikke at vokse sig så store og min mand har en chance for at vide hvad der foregår i mig. Det er en stor bedring for vores forhold. Der er stadig konflikter i vores forhold men nu har vi lært at håndtere dem og finde en løsning sammen”

-Ninna

”Jeg søgte hjælp hos Birgit fordi jeg totalt havde mistet lysten til sex. Det var et stort problem i mit ægteskab fordi min mand gerne ville have sex og jeg tit afviste ham. Til sidst gik det helt i stå og jeg har frygtet for at vores forhold ville gå i stykker. Jeg kom alene til første samtale og var spændt og nervøs. Birgit fik mig hurtigt til at føle mig tryg og jeg turde åbne op for al min frygt og bekymringer. Siden havde jeg fire samtaler mere hvor min mand også deltog og det er helt fantastisk sådan en forskel det gjorde for os. Vi kom i dybden med hvad det i virkeligheden handler om. Vi har glemt hinanden og at være kærester og vi havde glemt vores kærlighed. Vi har fundet hinanden på en ny og tættere måde og det gør os bedre sammen. Både med vores sexliv og i det hele taget.
Jeg kan varmt anbefale Birgit. Hun er fagligt meget kompetent og ved hvad hun taler om”.
-Lene

”Samtalerne hos Birgit gav mig noget godt. Jeg lærte om stress og om hvorfor jeg har fået det og jeg fik hjælp til det jeg søgte og endda noget ekstra viden med. Jeg tror at stress skyldes at vi tilsidesætter os selv. Stressen har gennem lang tid lagt en dæmper på min lyst til sex uden at jeg lagde mærke til det. Birgit hjalp mig til at forstå mine prioriteringer og finde ud af hvornår jeg behøver omsorg og nærvær allermest. Nu kan jeg tale med min kæreste om det og vi er blevet bedre til at være der for hinanden”.

-Karina

”Jeg tager med fra forløbet hos Birgit, at det her er starten på noget nyt. Før har jeg undertrykt mig selv og mine behov. Jeg har fundet ud af, at jeg skal mærke efter, hvad jeg har lyst til. Sex betyder meget for mig og jeg bestemte mig for, at jeg ville efterleve, hvad der giver mening. Det har været en klar forbedring fra før, forstået på den måde, at jeg nu kan sige, hvad jeg gerne vil seksuelt. Før har det altid handlet om, hvad min partner havde lyst til, men nu betyder det også noget, hvad jeg selv har lyst til”

-Anders

”Sådan et servicetjek af parforholdet burde alle par få. Gennem forløbet har vi lært at tale om sex og også om alle de følelser der ligger bagved. Det har været svært indimellem men vi har fundet ud af mange ting om hinanden som vi ikke vidste før og vi kan tale om det nu. Birgit har givet os hjemmeopgaver og været fantastisk til at udfordre os og de forståelser vi havde af os selv og hinanden”.

-Helle og Peter

”Tidligere har jeg haft det svært med konflikter i vores forhold. Der kunne være ting, som sårede mig og jeg kunne bekymre mig og spekulere over det i dagevis, ja nogle gange i uger, og jeg blev mere og mere utilfreds og ulykkelig. Også over at min mand åbenbart ikke så problemet. Jeg blev afvisende overfor ham, også i forhold til at have sex. Jeg var træt af at det altid var mig der skulle tage hul på problemerne. I forløbet hos Birgit har jeg lært at tage hul på problemerne, når de er der og ikke ruge over dem så længe. Så når de heller ikke at vokse sig så store og min mand har en chance for at vide hvad der foregår i mig. Det er en stor bedring for vores forhold. Der er stadig konflikter i vores forhold men nu har vi lært at håndtere dem og finde en løsning sammen”

-Ninna

”Jeg søgte hjælp hos Birgit fordi jeg totalt havde mistet lysten til sex. Det var et stort problem i mit ægteskab fordi min mand gerne ville have sex og jeg tit afviste ham. Til sidst gik det helt i stå og jeg har frygtet for at vores forhold ville gå i stykker. Jeg kom alene til første samtale og var spændt og nervøs. Birgit fik mig hurtigt til at føle mig tryg og jeg turde åbne op for al min frygt og bekymringer. Siden havde jeg fire samtaler mere hvor min mand også deltog og det er helt fantastisk sådan en forskel det gjorde for os. Vi kom i dybden med hvad det i virkeligheden handler om. Vi har glemt hinanden og at være kærester og vi havde glemt vores kærlighed. Vi har fundet hinanden på en ny og tættere måde og det gør os bedre sammen. Både med vores sexliv og i det hele taget.
Jeg kan varmt anbefale Birgit. Hun er fagligt meget kompetent og ved hvad hun taler om”.
-Lene

”Samtalerne hos Birgit gav mig noget godt. Jeg lærte om stress og om hvorfor jeg har fået det og jeg fik hjælp til det jeg søgte og endda noget ekstra viden med. Jeg tror at stress skyldes at vi tilsidesætter os selv. Stressen har gennem lang tid lagt en dæmper på min lyst til sex uden at jeg lagde mærke til det. Birgit hjalp mig til at forstå mine prioriteringer og finde ud af hvornår jeg behøver omsorg og nærvær allermest. Nu kan jeg tale med min kæreste om det og vi er blevet bedre til at være der for hinanden”.

-Karina

”Jeg tager med fra forløbet hos Birgit, at det her er starten på noget nyt. Før har jeg undertrykt mig selv og mine behov. Jeg har fundet ud af, at jeg skal mærke efter, hvad jeg har lyst til. Sex betyder meget for mig og jeg bestemte mig for, at jeg ville efterleve, hvad der giver mening. Det har været en klar forbedring fra før, forstået på den måde, at jeg nu kan sige, hvad jeg gerne vil seksuelt. Før har det altid handlet om, hvad min partner havde lyst til, men nu betyder det også noget, hvad jeg selv har lyst til”

-Anders

”Sådan et servicetjek af parforholdet burde alle par få. Gennem forløbet har vi lært at tale om sex og også om alle de følelser der ligger bagved. Det har været svært indimellem men vi har fundet ud af mange ting om hinanden som vi ikke vidste før og vi kan tale om det nu. Birgit har givet os hjemmeopgaver og været fantastisk til at udfordre os og de forståelser vi havde af os selv og hinanden”.

-Helle og Peter

KOM SOM DU ER

KOM SOM DU ER

Forleden talte jeg med en klient, en skøn kvinde, som blandt meget andet også er naturist .-)
Vi talte om det symbolske…

læs mere
ENSOMHED & SEX

ENSOMHED & SEX

Langt de fleste af os oplever ensomhed i kortere eller længere perioder af vores liv. Nogle oplever ensomhed som en konstant følgesvend i livet.

læs mere
ØJNE DER SER PÅ DIG

ØJNE DER SER PÅ DIG

Igen og igen taler jeg med klienter, der har store forventninger til sig selv; hvad de burde gøre og hvem de burde være, fx rummelig mor/far med …

læs mere
KONTAKT

Kontakt mig her

KONTAKT

Kontakt mig her

Kontakt

Du er altid velkommen til at kontakte mig

Tlf.: +45 24 48 44 53
Mail: birgit@birgithojlund.dk

Hvis ikke jeg tager telefonen, så send mig en besked via kontaktformularen.

CVR: 41 38 97 29

Vi mødes i min praksis på Rind Plantagevej 3D, 7400 Herning eller online, efter aftale.

Birgit Højlund
Sexolog

Følg mig:

Samtykkeerklæring

2 + 9 =