TERAPI

Stressvejledning

Stressvejledning

Med udgangspunkt i dig og dit liv kortlægger vi sammen, hvilke belastninger der påvirker dig. Vi ser blandt andet på, hvilke behov der styrer dit liv og finder frem til, hvad der er væsentligt for dig i livet. Vi træner disciplinen at sige nej og sige fra, og vi træner din kropsbevidsthed, så du kan mærke fysisk, når du har det dårligt psykisk.

Gennem stressvejledning får du blandt andet hjælp til:

  • At få en forståelse af, hvordan stressen påvirker dine relationer og hvordan du kan passe på dig selv uden at få dårlig samvittighed
  • hvordan du får taget hul på emnet overfor din partner, hvis ikke I er vant til at tale sammen om, hvordan I virkelig har det
  • at tale med din partner om sex og intimitet
  • hvordan du får fortalt din partner, at det ikke er ham/hende, der er noget galt med, men at tingene er rigtigt svære for dig lige nu
  • Er der ting du har brug for fra din partner og ændrer det ved jeres måde at være sammen på – måske er det helt i orden med din partner, men du ved det bare ikke
  • Er det svært for dig at sige, at du har brug for; alenetid / flere knus og kærtegn / sex på en anden måde / afholdenhed fra sex i en periode / at tale med en udenforstående / mere forståelse – og er du bange for at såre din partner

Udsagn fra mine klienter

Her er forskellige udsagn fra mine tidligere klienter, som har haft stress, og oplevet hvordan det har påvirket trivslen i deres parforhold og deres sexliv.
Måske du kan genkende dig selv i noget af det.

”I de værste perioder er stressen gået ud over min sexlyst. Jeg har konsekvent rejsningsbesvær, men har ikke kunnet tale med min partner om det. I mit tidligere forhold gik stressen totalt ud over mit parforhold, men jeg var ikke klar over, hvad det handlede om.

Jeg er i det hele taget ikke god til at tale om det, og når jeg har det dårligt, giver jeg undskyldninger for, hvorfor vi ikke kan have sex. Jeg fortæller ikke den virkelige grund, altså at jeg ikke kan få rejsning. Det er svært at tale om. Jeg kan bedre tale med en fremmed om det, end med min partner”.

     ”Det at man helst ikke må være dårlig til at have sex, har presset mig oveni alt det andet.

Forløbet hos Birgit har været en øjenåbner for mig i forhold til mit sexliv. Det har lært mig at sætte ord på, så jeg selv kan se og forklare hvad jeg gerne vil og hvad jeg kan. Forholdet til min kæreste er blevet bedre og det har givet ham en bedre forståelse af mig og af, hvad jeg har lyst til”

” Jeg får præstationsangst, og så bliver lysten til sex ikke ret stor. Jeg har været åben omkring det med lysten og min manglende evne til at præstere overfor min kæreste, og hun er flink til at sige, at det ikke gør noget, men alligevel føler jeg, at jeg ydmyger mig selv, når jeg forsøger og det ikke lykkes. Jeg føler at jeg skal finde på undskyldninger for ikke at være i en situation hvor jeg skal afvise hende”.

Læs mere om, hvordan stressen kan påvirke dit parforhold, jeres intimitet og sexliv HER.

Det siger mine klienter

”Tidligere har jeg haft det svært med konflikter i vores forhold. Der kunne være ting, som sårede mig og jeg kunne bekymre mig og spekulere over det i dagevis, ja nogle gange i uger, og jeg blev mere og mere utilfreds og ulykkelig. Også over at min mand åbenbart ikke så problemet. Jeg blev afvisende overfor ham, også i forhold til at have sex. Jeg var træt af at det altid var mig der skulle tage hul på problemerne. I forløbet hos Birgit har jeg lært at tage hul på problemerne, når de er der og ikke ruge over dem så længe. Så når de heller ikke at vokse sig så store og min mand har en chance for at vide hvad der foregår i mig. Det er en stor bedring for vores forhold. Der er stadig konflikter i vores forhold men nu har vi lært at håndtere dem og finde en løsning sammen”

-Ninna

”Jeg søgte hjælp hos Birgit fordi jeg totalt havde mistet lysten til sex. Det var et stort problem i mit ægteskab fordi min mand gerne ville have sex og jeg tit afviste ham. Til sidst gik det helt i stå og jeg har frygtet for at vores forhold ville gå i stykker. Jeg kom alene til første samtale og var spændt og nervøs. Birgit fik mig hurtigt til at føle mig tryg og jeg turde åbne op for al min frygt og bekymringer. Siden havde jeg fire samtaler mere hvor min mand også deltog og det er helt fantastisk sådan en forskel det gjorde for os. Vi kom i dybden med hvad det i virkeligheden handler om. Vi har glemt hinanden og at være kærester og vi havde glemt vores kærlighed. Vi har fundet hinanden på en ny og tættere måde og det gør os bedre sammen. Både med vores sexliv og i det hele taget.
Jeg kan varmt anbefale Birgit. Hun er fagligt meget kompetent og ved hvad hun taler om”.
-Lene

”Samtalerne hos Birgit gav mig noget godt. Jeg lærte om stress og om hvorfor jeg har fået det og jeg fik hjælp til det jeg søgte og endda noget ekstra viden med. Jeg tror at stress skyldes at vi tilsidesætter os selv. Stressen har gennem lang tid lagt en dæmper på min lyst til sex uden at jeg lagde mærke til det. Birgit hjalp mig til at forstå mine prioriteringer og finde ud af hvornår jeg behøver omsorg og nærvær allermest. Nu kan jeg tale med min kæreste om det og vi er blevet bedre til at være der for hinanden”.

-Karina

”Jeg tager med fra forløbet hos Birgit, at det her er starten på noget nyt. Før har jeg undertrykt mig selv og mine behov. Jeg har fundet ud af, at jeg skal mærke efter, hvad jeg har lyst til. Sex betyder meget for mig og jeg bestemte mig for, at jeg ville efterleve, hvad der giver mening. Det har været en klar forbedring fra før, forstået på den måde, at jeg nu kan sige, hvad jeg gerne vil seksuelt. Før har det altid handlet om, hvad min partner havde lyst til, men nu betyder det også noget, hvad jeg selv har lyst til”

-Anders

”Sådan et servicetjek af parforholdet burde alle par få. Gennem forløbet har vi lært at tale om sex og også om alle de følelser der ligger bagved. Det har været svært indimellem men vi har fundet ud af mange ting om hinanden som vi ikke vidste før og vi kan tale om det nu. Birgit har givet os hjemmeopgaver og været fantastisk til at udfordre os og de forståelser vi havde af os selv og hinanden”.

-Helle og Peter

”Tidligere har jeg haft det svært med konflikter i vores forhold. Der kunne være ting, som sårede mig og jeg kunne bekymre mig og spekulere over det i dagevis, ja nogle gange i uger, og jeg blev mere og mere utilfreds og ulykkelig. Også over at min mand åbenbart ikke så problemet. Jeg blev afvisende overfor ham, også i forhold til at have sex. Jeg var træt af at det altid var mig der skulle tage hul på problemerne. I forløbet hos Birgit har jeg lært at tage hul på problemerne, når de er der og ikke ruge over dem så længe. Så når de heller ikke at vokse sig så store og min mand har en chance for at vide hvad der foregår i mig. Det er en stor bedring for vores forhold. Der er stadig konflikter i vores forhold men nu har vi lært at håndtere dem og finde en løsning sammen”

-Ninna

”Jeg søgte hjælp hos Birgit fordi jeg totalt havde mistet lysten til sex. Det var et stort problem i mit ægteskab fordi min mand gerne ville have sex og jeg tit afviste ham. Til sidst gik det helt i stå og jeg har frygtet for at vores forhold ville gå i stykker. Jeg kom alene til første samtale og var spændt og nervøs. Birgit fik mig hurtigt til at føle mig tryg og jeg turde åbne op for al min frygt og bekymringer. Siden havde jeg fire samtaler mere hvor min mand også deltog og det er helt fantastisk sådan en forskel det gjorde for os. Vi kom i dybden med hvad det i virkeligheden handler om. Vi har glemt hinanden og at være kærester og vi havde glemt vores kærlighed. Vi har fundet hinanden på en ny og tættere måde og det gør os bedre sammen. Både med vores sexliv og i det hele taget.
Jeg kan varmt anbefale Birgit. Hun er fagligt meget kompetent og ved hvad hun taler om”.
-Lene

”Samtalerne hos Birgit gav mig noget godt. Jeg lærte om stress og om hvorfor jeg har fået det og jeg fik hjælp til det jeg søgte og endda noget ekstra viden med. Jeg tror at stress skyldes at vi tilsidesætter os selv. Stressen har gennem lang tid lagt en dæmper på min lyst til sex uden at jeg lagde mærke til det. Birgit hjalp mig til at forstå mine prioriteringer og finde ud af hvornår jeg behøver omsorg og nærvær allermest. Nu kan jeg tale med min kæreste om det og vi er blevet bedre til at være der for hinanden”.

-Karina

”Jeg tager med fra forløbet hos Birgit, at det her er starten på noget nyt. Før har jeg undertrykt mig selv og mine behov. Jeg har fundet ud af, at jeg skal mærke efter, hvad jeg har lyst til. Sex betyder meget for mig og jeg bestemte mig for, at jeg ville efterleve, hvad der giver mening. Det har været en klar forbedring fra før, forstået på den måde, at jeg nu kan sige, hvad jeg gerne vil seksuelt. Før har det altid handlet om, hvad min partner havde lyst til, men nu betyder det også noget, hvad jeg selv har lyst til”

-Anders

”Sådan et servicetjek af parforholdet burde alle par få. Gennem forløbet har vi lært at tale om sex og også om alle de følelser der ligger bagved. Det har været svært indimellem men vi har fundet ud af mange ting om hinanden som vi ikke vidste før og vi kan tale om det nu. Birgit har givet os hjemmeopgaver og været fantastisk til at udfordre os og de forståelser vi havde af os selv og hinanden”.

-Helle og Peter

KOM SOM DU ER

KOM SOM DU ER

Forleden talte jeg med en klient, en skøn kvinde, som blandt meget andet også er naturist .-)
Vi talte om det symbolske…

læs mere
ENSOMHED & SEX

ENSOMHED & SEX

Langt de fleste af os oplever ensomhed i kortere eller længere perioder af vores liv. Nogle oplever ensomhed som en konstant følgesvend i livet.

læs mere
ØJNE DER SER PÅ DIG

ØJNE DER SER PÅ DIG

Igen og igen taler jeg med klienter, der har store forventninger til sig selv; hvad de burde gøre og hvem de burde være, fx rummelig mor/far med …

læs mere
KONTAKT

Kontakt mig her

KONTAKT

Kontakt mig her

Kontakt

Du er altid velkommen til at kontakte mig

Tlf.: +45 24 48 44 53
Mail: birgit@birgithojlund.dk

Hvis ikke jeg tager telefonen, så send mig en besked via kontaktformularen.

CVR: 41 38 97 29

Vi mødes i min praksis på Rind Plantagevej 3D, 7400 Herning eller online, efter aftale.

Birgit Højlund
Sexolog

Følg mig:

Samtykkeerklæring

12 + 15 =